Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die dich nach innen führt - hin zu dir selbst.

Durch lang gehaltene, passive Positionen wird das tieferliegende Bindegewebe (Faszien) sanft angesprochen.

Verspannungen und Blockaden dürfen sich lösen.

Diese sanfte Praxis fördert Beweglichkeit und bringt Körper und Geist zur Ruhe.

Ein wunderbarer Ausgleich zum fordernden und oft hektischen Alltag und es öffnet sich ein Raum für Entspannung und innere Balance.

Voraussetzungen:

• bequeme Kleidung ('Zwiebellook')
• warme Socken
• Yogakissen, wenn vorhanden für bequemeres Sitzen bei Atemübungen und Meditation

KURSSTART:

3. März 2026 - dienstags, 18.00 - 19.30 Uhr

&

6. März 2026 - freitags, 8.30 - 9.30 Uhr

EINMALIGE CHANCE - kostenlose Schnupperstunden

am 3. & 6. März 2026

Namasté und herzliches Hallo,

 mein Name ist Lydia, ich bin  41Jahre und Yoga begleitet mich nun seit mehr als 10 Jahren.

In Neuseeland habe ich meine Yogalehrerin-Ausbildung im klassischen Hatha Yoga mit Yoga Nidra (Ashram Yoga) absolviert & im Yin Yoga habe ich mich mehrfach weitergebildet.

Im Yin Yoga habe ich nun meine besondere Leidenschaft entdeckt. Ich richte meine Yoga Sequenzen auf Achtsamkeit, Entspannung und individueller Anpassung aus. 



Meine Stunden sind eine Kombination aus ruhigen Dehnungen, gezielter Atemführung und Meditation, um Teilnehmenden zu mehr Ruhe, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu verhelfen.